營養嫚嫚說

這是讓我心情無比激動的ㄧ次錄影😳 😭超級超級開心能來 女人我最大 👠 - 眾多女孩兒包括我自己🥸都是在女大的陪伴下長大💃🏻 慢慢學會🧖🏻‍♀️保養 💅🏻打扮 👗穿搭，還有get最新的流行趨勢🤩！ - 這次能來女大錄影，真的非常開心😭也很感動又激動，可以見到😍時尚教母心湄姐❤️！🙏真的謝謝所有工作人員的幫忙🙏 - 節目播出時間：6/8（三） 📺主題：夏天就是要揮汗，明星甩肉密技大公開！ 有興趣的朋友...

🤔降膽固醇 該怎麼吃? - 很多朋友都是在大約40歲之後，抽血檢查發現自己有 #血脂異常 的問題😱! #高膽固醇血症 就是血脂異常的其中一種!

☺️最近到賣場採買，看到有漂亮的珍珠芭樂！它真的是幫助加強保護力的好水果🤩來跟大家分享一下 #芭樂 的營養資訊！

🥸想了解 #生酮飲食 的朋友！ 歡迎點擊文章看看喔！☺️ 事先了解 #正確執行方式，以及可能的優點跟缺點，能幫助評估合不合適自己喔！😉 https://gooddoctorweb.com/post/1322 - #感謝🙏 今健康 採訪報導☺️

近幾年我們的生活變化很快😨，幾乎每天都在關心最新的新聞消息📺，讓大家又忙碌又緊張😵，再加上經常睡不好、吃不均衡，身體的消耗不斷增加；氣色也就慢慢變差，精神跟體力也會開始走下坡😥。 要面對生活中的各種挑戰💪，維持身體健康是我們的第一要務! 嫚嫚身為營養師建議大家，可以從【吃】開始調整! 👏

最近很多人愛上喝氣泡水🫧 喝氣泡水確實有些健康好處☺️ 像是幫助 #排便順暢 #提神醒腦 ， 還能取代含糖飲料 #控制體重 🤩

嫚嫚曾經遇過一位扶著手杖，👣走路緩慢的王阿姨，看了她的資料後，頓時讓我有點驚訝! 因為她才67歲! 😲 經過一陣小聊後，發現她的🍽飲食習慣，可能就是影響行動力的關鍵原因。

😱吃太鹹 真的會胖! - 家中有存放零食🍘，或是小朋友喜歡吃零食，都需要多加注意‼️零食的問題除了熱量高之外，鈉含量也高，容易養成😥重口味習慣，#重口味也可以說是胖子味覺!

☺️上週六辦了生平第一次新書見面會！ 真的好開心見到所有來參加的朋友🤩

☺️想了解減重相關資訊的朋友！ 空閒時間，像是吃飯的時候， 可以來看看這支影片喔！ 😅因爲影片有點長！17分鐘呀