2023.07.28 壓力大 想吃垃圾食物怎麼辦?😭 營養知識懶人包, 生活大小事, 營養文章, 受訪及轉載文章, 減重營養, 女性健康, 生活大小事分享 壓力大 想吃垃圾食物怎麼辦?😭 面對壓力確實會引起飲食行為改變,美國調查顯示 39% 美國成年人,會為了應對壓力而暴飲暴食🍕🍟🍔或吃不健康的食物🥤🍻。 雖然在面對壓力,大吃一頓會感覺好一些,但往往體重會開始增加。而當體重失控到變成 #肥胖 時,又會因為感到羞恥😥,增加心理壓力,又想暴飲暴食逃避現實,開啟不健康的飲食循環😭。 繼續閱讀