2022.09.15 🏃運動補水💦這樣喝! 營養知識懶人包, 生活大小事, 營養文章, 受訪及轉載文章, 健康保健, 運動營養, 生活大小事分享 🏃運動補水💦這樣喝! 當我們處於缺水狀態,身體容易會有疲累的感覺😔,也會比較難以堅持運動;所以📑美國運動醫學會建議,在運動前2-4小時,就需要開始進行補水💧。補水方式在這邊跟大家做簡單的分享😊! 繼續閱讀