你有吃益生菌的習慣嗎? 身為營養師的我，補充益生菌的時間長達了約9年；一開始想補充，是因為工作壓力太大😖，所以補充益生菌來改變菌叢生態，調整體質。但後來有段時間，由於飲食不均衡+作息不正常😥，只好以維持消化道機能的益生菌，來幫助排便順暢🙌。 而益生菌能夠維持多種面向的健康狀態👍，尤其是近幾年，大家都開始重視的提升保護力💪，也是益生菌的專長之一! 根據2021年的網路調查就發現，在所有保健食品當中，...