❄️冬至 祝大家 圓滿如意☺️ #湯圓 還是要適量吃喔😆 包餡甜湯圓 ㄧ顆約70-80大卡 包餡鹹湯圓 一顆約60-70大卡 紅白無餡小湯圓 ㄧ顆約6大卡！ 建議大家若有吃湯圓 1. 飯、麵、麵包等主食要減量 2. 甜湯換成無糖茶 或 無糖豆漿 3. 鹹湯的蔬菜量再加多一點！ 讓我們吃湯圓 但人不圓喔！😉 更多吃湯圓資訊歡迎點擊文章參考喔！ https://blog.coolhealth.com....