❤️紅、🤍白火龍果 大家喜歡哪一個呢?😆 火龍果又稱「仙人掌果🌵」、紅龍果、龍珠果,英文名是🐲Dragon fruit 兩種火龍果的大部分營養成份都差不多!
😴睡眠好重要! 睡不好容易情緒失控!🤯 尤其在防疫期間,更要顧好我們的情緒健康!🥰
持續保持健康身體維持免疫力! 關於提高保護力的營養素! 大家可以參考這7種喔!
😵睡不好 該喝什麼?😵 這陣子因為疫情而心情受影響, 很多人都出現睡眠的問題!😢
大家今天吃水果了嗎? 之前看過國人的吃水果狀況調查,9成國人都吃不夠 但是。有吃的時候又容易吃太多
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大家平時都多久打掃一次呢?🤔 1公克地板灰塵,差不多是一個5元硬幣大小,裡面就潛藏著100萬~260萬個細菌!!! 根據美國亞利桑那大學的研究表示,灰塵的成分構成遠比人們想像的複雜。
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💉疫苗接種前後 這樣做💉 希望跟大家分享疫苗接種前後的飲食及作息調整! 幫助身體恢復,也能增加保護力!🤗
說到補充保健食品! 最常聽到的就是「益生菌」! 包括嫚嫚營養師自己也有補充益生菌的習慣!😉 確實根據中華穀類食品工業技術研究所,在2019 國內保健營養食品產值暨產業概況分析報告中指出;乳酸菌類發酵產品(包括優酪乳、稀釋發酵乳、乳酸菌粉末、膠囊及錠狀等相關產品)的年產值約109億元,是所有保健營養品中的最大宗!😮 既然有這麼的多的國人在補充! 營養師就希望能分享資訊,幫助大家以正確的姿勢認識益生菌...