🤓說到中藥材，相信很多人第一個會想到的就是人蔘! 身為百草之王的人蔘，不只是在亞洲國家經常被食用，在美國也同樣受歡迎。根據2017年的研究資料統計，美國有超過32%的人口會補充包含中草藥在內的保健品，而在產品選擇的排行中，人蔘或其相關產品就位居前10名；被認為是可以提高健康和幸福感😊的中藥材。

降 #三酸甘油脂 怎麼吃?🤔 - 國人🩸 #高血脂症 的狀況，從歷年健康狀況調查📑發現，有越來越高的趨勢! 😱其中 #高三酸甘油脂血症 ，在45歲以上國人的比例大約占三成!😥

看看家裡用什麼鹽？

染疫後若有以下健康問題 #胸悶 #腦霧 #疲勞 可以參考這篇採訪報導 目前專家學者ㄧ致認為！ 沒有單一食物能對新冠病毒產生預防或恢復的作用！ 想要幫助降低感染嚴重程度以及幫助恢復，需要執行ㄧ套飲食+生活調整策略 - 建議大家參考的是 #地中海飲食 這是有助於抗發炎的飲食法！ 並且要注意 遠離高飽和脂肪、高精緻醣、高加工食品的西方飲食型態！ 研究發現飲食內容若越接近西方飲食，染疫後的死亡率及重症率會...

大家家裡應該都出現粽子了!😆 連續幾天吃下來真的要小心! 跟大家分享簡單三個原則👌 讓我們 #吃肉粽不長肉 😉

🤔降膽固醇 該怎麼吃? - 很多朋友都是在大約40歲之後，抽血檢查發現自己有 #血脂異常 的問題😱! #高膽固醇血症 就是血脂異常的其中一種!

☺️最近到賣場採買，看到有漂亮的珍珠芭樂！它真的是幫助加強保護力的好水果🤩來跟大家分享一下 #芭樂 的營養資訊！

最近很多人愛上喝氣泡水🫧 喝氣泡水確實有些健康好處☺️ 像是幫助 #排便順暢 #提神醒腦 ， 還能取代含糖飲料 #控制體重 🤩

嫚嫚曾經遇過一位扶著手杖，👣走路緩慢的王阿姨，看了她的資料後，頓時讓我有點驚訝! 因為她才67歲! 😲 經過一陣小聊後，發現她的🍽飲食習慣，可能就是影響行動力的關鍵原因。

😱吃太鹹 真的會胖! - 家中有存放零食🍘，或是小朋友喜歡吃零食，都需要多加注意‼️零食的問題除了熱量高之外，鈉含量也高，容易養成😥重口味習慣，#重口味也可以說是胖子味覺!