秋冬補的好 健康沒煩惱 🍂秋涼冬寒會讓人食慾大開！ 這個時候進補，根本就是享受美食的幸福時刻； 讓我們太容易，假「進補」之名；享「口慾」之實。😓 一不小心就吃太多，過完一個秋冬，身上又多了幾斤肉；😱 除了變胖，有的人還開始痛風、血脂血壓過高、便祕、長痘痘， 真的是越補越大洞！😞 想要補身不傷身 請謹記2個重要進補原則: 1. 每週不超過1-2次。 2. 增加蔬菜、菇類當配菜。🍄🍅🍆 全家都適合的進...

<黃白雞蛋怎麼挑?>🤔 蛋殼顏色不影響營養價值!🤓

<黑白豆漿哪個好?>🤔 大家喜歡喝豆漿 還是黑豆漿呢?

來點甜頭 就能提高運動表現 黑寡婦的健身秘訣! 想要有好身材 我們花時間⌛ 花體力💪 努力的健身再加上嚴格的飲食控制

誰是健身好夥伴?!乳清蛋白?大豆蛋白?大米蛋白? 🙇感謝工商時報報導: https://reurl.cc/YAoDa 喜愛健身的朋友對於「乳清蛋白」一定都不陌生， 也常聽朋友說要喝乳清蛋白來長肌肉?!