🤓與我們經常吃的香菇、木耳、舞菇、猴頭菇一樣同屬於「菇蕈類」的💛桑黃💛,大家可能對它感到比較陌生! 這次就讓營養師帶你一起來認識,被譽為「森林黃金」的桑黃有哪些健康功效! 😉
最近看到有賣 #枇杷 🤩 才想到真的很久沒吃了!☺️剛好也能跟大家分享ㄧ下枇杷的小知識!
😀說到羊奶跟牛奶的差異,很多朋友的第一印象就是味道不一樣! 🤔除了味道之外,到底營養有沒有差? 😉這次就讓我們一起來好好認識羊奶,破除迷思,也跟大家分享挑選羊奶的重要原則!
🦷牙齒健康 怎麼吃?🦷 今天兒童節! 👦👧 😉我們一起來關心大人小孩! 都需要好好照顧的牙齒健康!🦷
😱金針菇驗出李斯特菌! 李斯特菌是甚麼呢?🤔 嫚嫚幫大家整理了一下資訊! - 由李斯特菌感染造成的 #李斯特菌症 屬於第四類法定傳染病 雖然發生率在亞洲不高, 約每10萬人有0.19例, 但是 #死亡率相當高,高達26%!😢
😭真的很開心! 嫚嫚的書終於出版了!🙇♀️ #世界超人氣減重飲食法究極大全
🍱吃對便當,健康更加分喔! 嫚嫚平時自己買便當🍱 都會先選 #健康便當! 而且會請店家幫忙減少飯量、加蔬菜🥬
😱喝飲料 該注意甚麼事!? - 這幾天白天的氣溫開始高起來!☀️ 很多朋友會想喝點清涼的飲料!🥤 - 前陣子嫚嫚就聽到減重班的學員說: 我最近想要喝的健康一點! 以前我都喝全糖的紅茶,現在我都改喝檸檬紅茶喔! 😥聽完之後,終於找到了最近他減重進度落後的原因了!
💦喝水很重要❗️ 正確喝水更重要喔‼️ - 健康成人飲水量=體重kg x 30 ml 每天喝足夠的水🤗 有助於 #預防泌尿生殖道感染 #降低腎結石機率 #減輕體重
膳食纖維 怎麼吃?🤔 - 相信大家都知道膳食纖維很重要! 😉 研究統計也發現,只要能夠吃到建議量! 🌟能降低15%-31% #全因死亡率 及 #冠心病發病率