2021.07.15

喝飲料也能幫助養顏美容？！營養師推薦「養樂多⿊醋飲」有助提升代謝，幫助維持好氣⾊！

喝飲料在我們的生活中，已經是不可或缺的環節😆！尤其到下午就會想要來一杯😋！但是！愛漂亮的女性請注意⚠⚠⚠ 喝錯飲料，可能讓你快速橫向發展😱，還會看起來黯淡無光😰；身為每天都會喝點飲料的營養師😉，希望跟大家分享，喝起來無負擔，又能喝出健康好氣色的養顏飲品！👍

相信很多愛美的女生都有注意到！含糖飲料特別是加了「高果糖糖漿」的邪惡飲料😈，對於健康的傷害很大，也會多留意像是可樂、汽水、奶精，都是不該碰的飲品❌！但是，每天除了水之外，好像不喝點什麼就會覺得怪怪的😕。說實在話，營養師也一樣有這樣的感覺! 那……有哪些飲料是健康的選擇呢❓

在健康飲料的選擇上，大致上可以分成兩大類：
💖1.「含咖啡因」，例如：無糖茶飲、無糖咖啡、熱可可
但需要注意的是咖啡因的攝取量，健康成人建議每日不超過300-400 mg，
例如：大杯超商咖啡一杯約含240 mg咖啡因，一天喝一杯就差不多囉!

💖2. 「不含咖啡因」，例如: 花草茶、麥茶、玉米鬚茶、紅豆水、黑豆水…..等等
種類真的有很多！除了這些比較清淡型的飲品，偶爾也可以來點有風味的醋飲！

💜醋在飲食上被廣泛用作酸性調味料，但只要經過口味的調整，就能夠直接飲用！
在8世紀時，🎎日本的武士就會喝醋飲，當作保健飲品，因為他們發現，喝了之後能夠有精神與活力！💪

而醋飲中含有的營養成分，像是醋酸、多種有機酸、酚類化合物和維生素C和E，能發揮各種生物活性對健康帶來好處；目前的研究就發現，醋飲能夠幫助維持消化機能、促進食慾、促進新陳代謝、調節生理機能、增強體力，以及對女性很重要的養顏美容！😊

近期營養師就找到一款好喝的醋飲！💜「養樂多黑醋飲」💜
這在 ⛩日本是有獲得「特定保健⽤食品」認證的醋飲，這個認證就像是台灣的 💚健康食品標章💚⼀樣！代表是具有保健功效的食品！🙌

養樂多黑醋飲特別選⽤「純米⿊醋」製成，而且添加了⛩⽇本養樂多研發的「半乳寡糖液糖」，屬於一種益生元(Prebiotics)，是消化道中好菌的營養來源👏，可以幫助好菌的生長，維持消化道機能。只要先把消化道機能顧好了！⾃然會提升代謝⼒🆙，有助於維持肌膚健康，長期適量飲⽤作為⽇常保養，更有助於養顏美容🤗！也正是因為含有「半乳寡糖液糖」，能對消化道健康和⾝體整體機能有保健功效，因此獲得⽇本消費者廳許可的「特定保健⽤食品」認證，品質有保障！ 👍👍👍

💜養樂多黑醋飲在口感上，就像沒有酒精味道的梅酒一樣，喝起來會有清爽的酸味😋，然後有回甘的尾韻，這個味道是來自於加入了2%的「紀州南⾼梅」果汁🍹，所以讓味道、⼝感更加順⼝，不會有可怕的刺激性酸澀感，真的很好喝！✨每一罐是125 ml，熱量只有24.5大卡，喝起來幾乎無負擔！很適合想來點酸甜風味又想養顏美容的女性朋友！💃